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O efeito do treinamento está limitado às fibras musculares envolvidas na atividade. De acordo com Powers e Howley (2000), esta afirmativa se refere a qual princípio do treinamento?
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Para as afirmativas abaixo, relacionadas às regras oficiais do voleibol, coloque (V) quando verdadeiro e (F) quando falso.
( ) O que caracteriza que um jogador está na posição 5 é a sua relação com os jogadores da posição 4 e 6. Ele deve estar mais perto da linha lateral esquerda que o jogador da posição 6 e mais afastado da linha central do que o jogador da posição 4.
( ) O líbero, por ser um jogador de defesa, não pode sob hipótese alguma efetuar um ataque.
( ) Em relação à substituição, um jogador da formação inicial pode deixar o jogo e retornar, mas somente uma vez no set, e para sua posição anterior na formação.
( ) Em relação a substituição, um reserva pode entrar no jogo no lugar de um jogador da formação inicial, mas somente uma vez por set, e só pode ser substituído pelo mesmo jogador titular.
( ) Após o término de cada set, sempre há a troca de quadra.
A sequência correta, de cima para baixo, é
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Once secretos que ________ ladrón cuenta
Descubrí lo esencial para prevenirte de los ladrones...
1. ¿Le parezco conocido? Así es: la semana pasada me ofrecí a lavar sus alfombras, a pintar las ventanas o a instalar su heladera nueva.
2. Gracias por dejarme usar el baño cuando vine a arreglar su jardín. Aproveché para descorrer el cerrojo de la ventana y facilitar así _______ regreso otro día.
3. Me encantan las flores de su jardín. Eso indica que tiene ________ gusto… y que dentro de su casa también hay cosas de _________ valor. Los juguetes que sus hijos dejan tirados en el patio me hacen pensar que tal vez los divierte más su costoso equipo de videojuegos.
4. Si veo diarios o sobres en la entrada de su casa, es señal casi segura de que lleva varios días afuera. E incluso puedo dejar un folleto promocional de pizzas junto a la puerta para ver cuánto tiempo tarda en sacarlo.
5. Cuando vaya a estar afuera de la ciudad por unos días, deje una luz encendida, o pida a un familiar o vecino que barra la entrada o que revise su buzón todos los días hasta que regrese.
6. Si la puerta principal de su casa tiene vidrio decorativo, no deje que la compañía de alarmas instale el panel de control donde yo pueda ver si está activado. Eso facilita mucho las cosas.
7. Una buena compañía de seguridad coloca sensores de alarma en la ventana de la cocina, arriba de la pileta, y también en las ventanas de la planta alta, que suelen ser accesos al dormitorio principal... y a sus joyas. Le conviene instalar también detectores de movimiento en ese cuarto.
8. Está lloviendo, pelea con el paraguas y olvida cerrar la puerta con llave. Es comprensible, pero recuerde que yo no descanso los días que hace mal tiempo.
9. A veces llamo a su puerta. Si la abre y trato de venderle algo o me ofrezco a limpiar sus ventanas, no me tome la palabra.
10. ¿Piensa que no busco en el cajón de las medias? Siempre reviso los cajones del tocador, las mesas de luz y hasta el botiquín del baño.
11. Un buen consejo: proteja también las habitaciones de los chicos.
Disponível em: http://ar.selecciones.com/. Acesso em 31 out. 2013.
Las palabras que mejor completan los espacios en blanco comenzando desde arriba son:
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De acordo com Nahas (2006), a aptidão física relacionada à saúde é a própria aptidão para a vida, pois inclui elementos considerados fundamentais para uma vida ativa com menos riscos de doenças hipocinéticas e perspectiva de uma vida mais longa e autônoma.
Desta forma, são componentes da aptidão física relacionada à saúde:
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De acordo com as regras do Futsal, qual é o tempo máximo que o executante tem para fazer a cobrança de um tiro penal?
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Estima-se que dois terços das mortes provocadas por doenças que podem ser prevenidas sejam decorrentes de três comportamentos (Nahas, 2006).
Quais são eles?
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Segundo Nahas (2006), o objetivo número um no planejamento em Educação Física deveria ser
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O conceito a seguir trazido por Nahas (2006) “Qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética - portanto voluntária, que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso” refere-se a
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Hay escritorios adaptados con bicicletas y cintas para caminar y así hacer ejercicios mientras se trabaja.
Caminar en una cinta para correr mientras recibe llamadas telefónicas y organiza mensajes del correo electrónico equivale a "ser productivo en dos frentes”, comentó Andrew Lockerbie, vicepresidente de personal de la firma Brown & Brown, una firma consultora mundial de seguros.
Lockerbie puede quemar 350 calorías en un día, caminando de 4,8 a 6,4 kilómetros al día en uno de los escritorios adaptados con cintas para correr que adquirió su empresa en su oficina de Indianápolis a principios de este año.
"Tengo reuniones y estoy en mi escritorio y en el teléfono todo el día”, destacó. "Es muy agradable tener una opción en mi oficina para conseguir algo de actividad física mientras trabajo. Uno se siente bien, siente que activa la circulación de la sangre y uno piensa con mayor claridad”, agregó.
Los escritorios adaptados con cintas para correr en los centros laborales están por lo general programados para avanzar a una velocidad de entre 1.600 y 3.200 metros por hora, lo suficiente para mantener un buen ritmo cardíaco pero no tan rápido como para distraer la lectura o no poder hablar por teléfono cómodamente.
Ha pasado una década desde que los estudios científicos comenzaron a demostrar que pasar mucho tiempo sentado puede llevar a la obesidad y acrecienta el riesgo de sufrir diabetes, presión alta y males cardíacos. Incluso yendo al gimnasio tres veces por semana no disminuye el peligro de llevar una vida sedentaria por horas seguidas, indicó James Levine, endocrinólogo de la Clínica Mayo.
"Existe gran cantidad de información que señala que estar sentado nos mata”, destacó Levine. "Uno está prácticamente sentándose en un féretro”.
Muchas compañías se han interesado en la idea de ayudar a sus empleados a estar saludables, perder peso y reducir la tensión, especialmente si eso significa reducir los costos de seguro de salud o mayor productividad.
"Incluso caminar una milla (1.600 metros) por hora tiene beneficios muy importantes”, dijo Levine, tales como duplicar el ritmo del metabolismo y mejorar el nivel del azúcar en la sangre. "Aunque uno no sude, el movimiento del cuerpo se mantiene vibrante”.
Se prevé que las ventas de la firma TreadDesk, de Indianápolis, aumentarán en un 25% en este año ya que grandes corporaciones como Microsoft, Coca Cola, United Healthcare y Procter & Gamble han comenzado a comprar escritorios de este tipo en gran cantidad, dijo Jerry Carr, presidente de la compañía.
Por ejemplo, los escritorios con cintas para caminar pueden oscilar entre 800 y 5,000 dólares o más, dependiendo del fabricante y el modelo, y los escritorios con bicicleta se encuentran a partir de 149 dólares.
Fuente: Diario El País (texto adaptado)
Considerando lo expresado en el texto, analice las siguientes afirmativas, colocando (V), para las verdaderas, y (F), para las falsas.
( ) Os escritórios adaptados para correr se movimentam de um lugar a outro entre 1.600 e 3.600 metros por hora.
( ) Incluso, se o indivíduo efetua exercícios três vezes por semana, corre perigo de sofrer doenças decorrentes do sedentarismo.
( ) Ainda não se passou uma década desde que começaram a afirmar que permanecer sentado pode levar à obesidade.
( ) O texto informa sobre uma nova modalidade de trabalho, na qual os empregados dos escritórios param um tempo no serviço para realizar caminhadas em esteiras e andar de bicicleta.
El orden correcto desde arriba hacia abajo es
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Para a organização de uma competição de Futsal o professor de Educação Física tinha pouco tempo e 43 equipes inscritas. Resolveu utilizar o sistema de eliminatória simples.
O número total de jogos e de isentos na primeira rodada, respectivamente foi:
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