O músculo glúteo médio está, em grande parte, situado profundamente ao músculo glúteo máximo e é um potente abdutor da articulação do quadril. Segundo Tortora e Nielsen (2019), sobre as características desse músculo, coloque F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo, assinalando a seguir a opção correta.

( ) Fixado proximalmente nos processos transversos e corpos das vértebras lombares.

( ) Realiza o movimento de rotação medial da coxa na articulação do quadril.

( ) Fixado distalmente no trocânter maior do fêmur.

( ) Inervado pelo nervo glúteo superior.

( ) Realiza o movimento de extensão da coxa na articulação do quadril e rotação lateral da coxa.

Powers e Howley (2017) afirmam que é importante entender que nem todo ar que passa pelos lábios chega ao compartimento de gases alveolar, onde as trocas gasosas ocorrem. Parte de cada respiração permanece nas vias aéreas condutoras e, dessa forma, não participa das trocas gasosas. Essa ventilação não utilizada é denominada:

De acordo com Maglischio (2010), como deve ser o comportamento do volume, intensidade e frequência do treinamento durante o polimento?

Powers e Howley (2017) descrevem um princípio que indica que os ganhos de condicionamento por meio do exercício de sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga removida. Esse princípio é denominado:

Segundo Fleck e Kraemer (2017), como é denominado o tipo de periodização que segue uma tendência geral de diminuir o volume de treinamento e aumentar a intensidade do treino à medida que ele evolui, ou seja, um número relativamente alto de repetições é executado em baixas intensidades quando o treino é iniciado; à medida que o treinamento progride, o número de repetições diminui e a intensidade do treino aumenta?

Glândulas endócrinas são responsáveis pela liberação de glicocorticoides, os quais promovem a estimulação da conversão de proteínas em carboidratos, mantêm os níveis normais de açúcar no sangue, conservam a glicose e promovem o metabolismo das gorduras. Assinale a opção que, segundo Fleck e Kraemer (2017), apresenta corretamente a glândula endócrina responsável por essa ação.

Segundo NewsHolme et al. (2006), na fase de treinamento chamada de condicionamento físico, o alvo é manter o condicionamento aeróbio sem aumento do risco de lesionar os músculos. Nesse sentido, o atleta deve:

Segundo Fleck e Kraemer (2017), sobre os vários tipos de fibras musculares, coloque F (falso) ou V (verdadeiro) nas afirmativas abaixo, assinalando a seguir a opção correta.

( ) As fibras musculares Tipo II possuem alta atividade da enzima ATPase miofibrilar, a enzima que fragmenta o ATP e libera energia para a contração/encurtamento da fibra.

( ) As fibras do tipo I são utilizadas em exercícios de alta intensidade e curta duração.

( ) As fibras do tipo II contam predominantemente com fontes anaeróbias para suprimento da energia necessária à ativação muscular.

( ) As fibras do tipo II são mais adequadas a atividades de endurance (aeróbias).

( ) As fibras do tipo I possuem baixa densidade mitocondrial e maior força por área de seção transversa.

O pH normal do sangue arterial é 7,4. Conforme a concentração de íons de hidrogênio aumenta, o pH declina e a acidez do sangue aumenta, acarretando o desenvolvimento de uma condição chamada acidose. Por outro lado, conforme a concentração de íons de hidrogênio diminui, o pH aumenta e a solução se torna mais básica (alcalina). Essa condição é denominada alcalose. Assinale a opção que, de acordo com Powers e Howley (2017), apresenta a faixa de sobrevida.

De acordo com Maglischo (2010), como é denominado o estilo de nado que possui uma rica história de competição, sendo o primeiro nado utilizado após a idade das trevas e que, além disso, todos os nados de competição remanescentes se desenvolveram a partir dele?