Os Métodos Ginásticos tiveram papel importante na disseminação da Educação Física ao propor formas sistematizadas de exercícios capazes de corrigir vícios posturais oriundos das atitudes adotadas no trabalho, associando-se diretamente com a medicina e com as práticas militares. Sobre os Métodos Ginásticos, assinale a alternativa CORRETA.

A redução, decorrente do sedentarismo, do tamanho das células musculares, a qual provoca a diminuição da seção transversal do músculo e de sua capacidade motora, pode ser definida como:

Sobre a prática político-pedagógica da Educação Física para a constituição de sujeitos conscientes do seu papel na sociedade, é CORRETO o que se afirma em:
I) Deve excluir a perspectiva de monocultura esportiva e incluir uma leitura da realidade para a conscientização dos sujeitos a partir somente das práticas corporais que sejam provenientes da cultura local. II) Deve respeitar e valorizar as diferenças culturais dos estudantes sobre as práticas corporais. III) Promover a reflexão crítica sobre as diferentes práticas corporais nos diferentes contextos em que estas acontecem, favorecendo escolhas mais conscientes para a realização delas no contexto social. IV) Desenvolver práticas corporais, problematizando suas relações com os aspectos: social, político, econômico, biológico, fisiológico, ético, estético, porque entende o ser humano em sua complexidade.
Assinale a alternativa CORRETA.

O movimento é um meio essencial para a compreensão do processo de desenvolvimento motor, tendo por base o exame da progressão sequencial das habilidades de movimento que são desenvolvidas ao longo da vida. Um modelo heurístico da ampulheta proposto por Gallahue et al. (2013) apresenta o desenvolvimento motor nas fases do movimento (reflexo, rudimentar, fundamental e especializado). Abaixo assinale a alternativa que apresenta características da fase motora fundamental.

A partir da década de 1980, inicia-se na área da Educação Física um intenso debate em torno da questão científica da Educação Física. O enfoque predominante na área, até então biológico, com viés pautado na ênfase da aptidão física, passa a ser questionado, e as questões culturais e socioculturais ganham notoriedade. Assinale a alternativa CORRETA sobre a cultura na Educação Física.

A aptidão física, definida como a capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas, apresenta-se na literatura dividida conceitualmente em dois tipos: aptidão física relacionada à saúde e aptidão física relacionada à performance, com a apresentação de componentes que as caracterizam. Abaixo, relacione a Coluna 1 à Coluna 2, relacionando os dois tipos de aptidão física e os seus respectivos componentes.
COLUNA 1 (1) Aptidão física relacionada à saúde (2) Aptidão física relacionada ao desempenho
COLUNA 2 (__) Flexibilidade (__) Resistência cardiorrespiratória (__) Potência (__) Composição corporal (__) Agilidade
A ordem CORRETA de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Nas últimas décadas, tem se intensificado o desenvolvimento de estudos com evidências que visam comprovar a relação entre a prática de exercícios físicos e os efeitos positivos na maioria dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares (DCVs), dentre os efeitos dos exercícios físicos que podem ser destacados, é CORRETO o que se afirma em:
I) Os exercícios cardiorrespiratórios, se orientados de maneira adequada para pessoas com DCVs, previnem o aumento excessivo da pressão arterial nos normotensos e reduzem os níveis de repouso da pressão arterial nos hipertensos. II) Os exercícios resistidos, diferentemente dos cardiorrespiratórios, precisam ser evitados, pois atuam como agentes inflamatórios, aumentando a demanda miocárdica de oxigênio para um mesmo esforço, aumentando a probabilidade de uma isquemia miocárdica. III) Os exercícios resistidos auxiliam na diminuição da pressão arterial de repouso em hipertensos e melhoram a função muscular, por meio do aprimoramento da força e da resistência muscular, e a função cardiovascular. IV) Os exercícios de alongamento no tratamento e na reabilitação das DCVs mantêm e aprimoram a mobilidade articular e a capacidade de elasticidade muscular, diminuindo a chance de ocorrerem lesões musculoesqueléticas, mesmo não apresentando efeitos diretos no sistema cardiovascular.
Assinale a alternativa CORRETA.

Redefinido em 2013 pela Portaria nº 2.681, o Programa Academia da Saúde (PAS) corresponde a uma estratégia de promoção da saúde que funciona por meio da implantação de espaços públicos, conhecidos como polos para a oferta de práticas de atividades física para a população. Analise os itens que seguem abaixo e assinale a alternativa que apresenta somente objetivos específicos do PAS.
I) Promover eventos os quais estimulem ações que valorizem atividade física/práticas corporais e sua importância para a saúde da população. II) Promover a convergência de projetos ou programas nos âmbitos da saúde, da educação, da cultura, da assistência social, do esporte e do lazer. III) Capacitar os profissionais, inclusive os agentes comunitários de saúde (ACS), para atuarem como facilitadores/monitores no desenvolvimento de atividades físicas/práticas corporais. IV) Aumentar o nível de atividade física da população e promover hábitos alimentares saudáveis.
É CORRETO o que se afirma em:

As rotinas de exercício físico, para que sejam capazes de produzir adaptações, necessitam do estabelecimento da combinação de elementos básicos essenciais. Assinale abaixo a alternativa que apresenta CORRETAMENTE os componentes do exercício físico.

Sobre as Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física e comportamento sedentário (2020), é CORRETO o que se afirma em:
I) Adultos (18 a 64 anos) devem realizar, pelo menos, 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou, pelo menos, 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividade física de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.
II) Adultos e idosos devem realizar também atividades de fortalecimento muscular de intensidade moderada ou maior, em dois ou mais dias da semana, que envolvam os principais grupos musculares, pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde.
III) Para adultos e idosos, é necessário moderar a quantidade de tempo em comportamento sedentário e realizar atividades físicas de qualquer intensidade, pois qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma.
IV) Adultos e idosos, que não atinjam a quantidade de tempo necessária para a prática de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa, devem respeitar suas capacidades funcionais e não realizar, pois os benefícios são insignificantes.

Assinale a alternativa CORRETA.