No voleibol, o ataque é uma habilidade motora de execução bastante complexa. Sua preparação para a realização varia em consequência da recepção e da trajetória do levantamento. Um bom atacante deve:

Leia:

É uma evolução do saque por cima. O aluno deve manter os procedimentos técnicos do saque anterior e acrescentar um salto antes de sua execução, devendo buscar o contato com a bola no ponto de máximo alcance possível. O golpe na bola deve ser com a palma da mão rígida, buscando imprimir uma trajetória irregular e sem giros no seu percurso (BIZZOCHI, 2004).

O excerto define o:

No voleibol, temos as posturas básicas, caracterizadas por alguns elementos. Na Fase principal, é exemplo de comportamento fundamental:

Especificidade da fonte energética se refere ao conceito de que o treinamento físico pode:

Zona de treino por repetição é um intervalo que costuma ter três repetições (como 3-5, 8-10). Ao fazer as repetições numa zona de treino por repetição, a carga usada pode permitir que a pessoa realize a quantidade desejada de repetições com relativa facilidade, ou pode resultar em falha voluntária momentânea. Se a carga usada resultar em falha, o nome dado à zona de treino por repetição é zona de treino de:

Com relação ao agachamento, leia o excerto abaixo:

“A projeção dos joelhos à frente na sua flexão é importante para o recrutamento do quadríceps, mas deve ser controlada para que a barra sempre se mantenha alinhada com o meio dos pés.”

A qual ponto de correção do exercício o excerto está atentando?

Observe a imagem e indique o tipo de treinamento funcional demonstrado nela:

Os treinadores precisam atentar-se para os erros de performance na realização do afundo. Uma boa posição inicial é ponto de partida para a execução correta. Sobre a posição, considere a alternativa correta:

Quando um peso está sendo baixado de maneira controlada, os principais músculos envolvidos estão desenvolvendo força e se alongando de maneira controlada, o que é chamado de ação muscular . Quando um peso está sendo levantado, os principais músculos envolvidos estão se encurtando ou realizando uma ação muscular . Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do texto:

Movimentos similares ao afundo aparecem em registros históricos desde a Roma antiga. Eles acabaram por influenciar as lutas de espada na Idade Média e o que se chama, hoje, de esgrima, guardando utilidade contemporânea em esportes coletivos de combate, no tênis e nos demais esportes de raquete. Sobre esse tipo de movimento, é incorreto afirmar que: