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Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, do inglês American College of Sports Medicine), toda prescrição de exercícios possui seis componentes essenciais. Analise o trecho a seguir.
Cada organismo reage aos estímulos de um programa de exercício de maneira única. As respostas e adaptações ao treinamento são variáveis (individuais) e dependem de fatores, tais como a idade, nível de aptidão física, estado de saúde, nutrição, repouso etc. Além disso, cada pessoa tem um teto genético que limita o aperfeiçoamento devido ao treinamento físico. Por isso a importância de planejar programas de treinamento considerando as necessidades, os interesses e as capacidades individuais. (ESTEVES, 2022)
O trecho citado diz respeito a qual princípio ou componente da prescrição de exercícios?
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Um programa de exercício regular para a maioria das pessoas deve incluir uma variedade de exercícios, além das atividades realizadas como parte da vida cotidiana. Assim, uma ótima prescrição de exercícios deve incluir todos os componentes básicos da aptidão física relacionada à saúde. São considerados componentes básicos de aptidão física relacionada à saúde, EXCETO:
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Analise o trecho a seguir.
Esse método de investigação biomecânica consiste no registro de imagens e reconstrução do movimento com auxílio de pontos específicos, baseados em modelos antropométricos, que estimam a localização dos pontos de interesse dos sujeitos avaliados. As imagens são registradas por câmeras e auxílio de software e hardware específicos. As coordenadas bi ou tridimensionais de cada ponto corporal para cada quadro, dentro do espectro da frequência de captura, são determinadas através desses marcadores utilizando algoritmos específicos. (MEZÊNCIO, FERREIRA e AMADIO, 2021)
O trecho citado se refere a qual método de investigação biomecânica?
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O músculo esquelético é um conjunto de células especializadas agrupadas em forma de feixe e fixas em suas extremidades. Tem íntima associação com o sistema esquelético e articulações sinoviais, permitindo os movimentos corporais. Assinale a alternativa CORRETA sobre os sistemas muscular e tegumentar.
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Os sistemas cardíaco, respiratório e circulatório trabalham de forma integrada para fornecer oxigênio ao nosso corpo (músculos e órgãos) adequadamente durante o esforço ou repouso. A sigla VO2 representa o volume de oxigênio consumido durante o repouso ou esforço. Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA.
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No atletismo, dependendo da distância do revezamento, existe uma forma particular para fazer a passagem do bastão. Nesse sentido, analise as afirmativas a seguir.
I - A técnica da passagem do bastão visa a uma realização extremamente rápida nas trocas entre os componentes da equipe, como qualquer procedimento utilizado no revezamento, para que resulte em ganho de tempo, por isso deve ser aproveitado da melhor maneira.
II - Os revezamentos longos (acima de 400m) utilizam a forma não visual ou "às cegas" que recebe essa denominação porque, no momento em que se está processando a passagem, o corredor que recebe o bastão o faz sem olhar para trás, já sabendo da ação do companheiro, isto é, toda a ação se efetiva automaticamente.
III - A passagem não visual ou "às cegas" precisa de muito treinamento entre os componentes da equipe, de forma que se torne automática.
IV - A passagem visual do bastão é característica dos revezamentos de velocidade (4 x 100m), que exigem muita velocidade ao serem efetuadas as trocas, visto que cada um dos corredores já está bastante cansado ao aproximar-se do final da sua etapa de corrida, o que o impulsiona a desenvolver ou imprimir uma velocidade muito alta.
Estão CORRETAS as afirmativas:
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O basquetebol é uma das principais modalidades esportivas de quadra do mundo. São incontáveis praticantes e espectadores e movimenta parcela considerável da economia de diversos países (como os Estados Unidos, que possui o campeonato mais atrativo). Além disso, é um dos conteúdos pedagógicos da Educação Física escolar, sendo amplamente praticado nas escolas brasileiras. Analise as afirmativas a seguir sobre as regras do basquetebol e marque V para verdadeiro e F para falso.
( ) Uma bola presa ocorre quando um ou mais jogadores de equipes adversárias tem uma mão ou ambas as mãos firmemente sobre a bola, de modo que nenhum jogador pode obter o controle da bola sem força desnecessária.
( ) Uma violação por uma equipe durante uma reposição de posse alternada faz com que a equipe permaneça a reposição de posse alternada.
( ) Durante o jogo, a bola é somente jogada com a(s) mão(s) É uma violação colocar a bola entre as pernas para simular um passe ou arremesso.
( ) Não é permitido aumentar a altura ou o alcance de um jogador. É uma violação levantar um companheiro de equipe para jogar a bola.
A sequência CORRETA é:
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Analise o trecho a seguir.
É um fundamento para recuperação de bolas fora do alcance da manchete, principalmente para os lados, o que permite o atleta cobrir uma boa distância rapidamente e ainda estar pronto novamente para participar do jogo.
(FREITAS, 2010)
O trecho citado refere-se a qual fundamento do voleibol?
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Pelo fato de o futsal ser uma modalidade muito praticada, nossos alunos e atletas, bem como as pessoas que acompanham a modalidade, tem, ou imaginam ter, um bom conhecimento de suas regras e maior capacidade de questionamento. Assim, é fundamental que o condutor da atividade possa intervir adequadamente na aplicação e interpretação das regras, de modo a esclarecer dúvidas e otimizar a aula ou treinamento. Sendo assim, analise as afirmativas a seguir.
I - Uma substituição pode ser feita a qualquer momento, esteja a bola em jogo ou não, inclusive durante um tempo técnico.
II - Durante o tempo técnico, os jogadores podem permanecer dentro ou fora da quadra. Porém para se hidratar, os jogadores devem sair da quadra de jogo.
III - Para cada tiro inicial, os adversários da equipe que executa o tiro inicial devem estar a pelo menos 3m da bola até que ela entre em jogo.
IV - A bola é considerada fora do jogo quando passar parcialmente pela linha de meta ou linha lateral no chão ou no ar.
Estão CORRETAS as afirmativas:
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O sistema de marcação individual é o primeiro sistema de defesa a ser ensinado, não só no handebol, mas também nos esportes coletivos que possuem contato direto com o adversário. Sobre as vantagens marcação individual, assinale a alternativa CORRETA.
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