A prática de atividade física sistematizada e esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios biopsicossociais. Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular das diversas possibilidades do exercício físico. Mas é importante pautar, ao longo do planejamento, a aplicação dos princípios do treinamento, considerando as modificações necessárias para que ocorra melhora na aptidão física. Sobre os princípios do treinamento, é CORRETO afirmar que: