“Até ser desenvolvida uma equação de regressão com múltiplas variáveis capaz de predizer com exatidão a FC máxima, é preferível obter a FC máxima real através de um teste de esforço máximo. Na ausência de uma determinação verdadeira da FC máxima, o método tradicional empírico e fácil de usar, que consiste em 220–idade ainda é viável, apesar do grande erro padrão”.

Considerando a máxima acima, do Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM, 2018) qual a alternativa CORRETA: