Considerando o posicionamento oficial do ACSM que referenda a prescrição de exercícios físicos Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), é correto afirmar para o treinamento resistido: para adultos aparentemente saudáveis (Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults:Guidance for prescribing exercise, ACSM, 2011), é correto afirmar para o treinamento resistido: