Na natação o estilo caracterizado por ser o mais lento dos estilos, e executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro d’água, as pernas são trazidas junto do corpo, com o joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se abrem e recolhem a altura do peito. Em seguida, as pernas são impelidas para trás, para impulsionarem o nadador, em um movimento parecido com o de uma rã. Ao mesmo tempo, os braços são estendidos para frente. A inspiração do ar é feita no final da puxada do braço, quando se ergue a cabeça para fora da água. Estamos falando de qual nado?