Sobre os benefícios do treinamento de força em idosos, julgue os itens abaixo, colocando V para Verdadeira e F para Falsa:

I- O treinamento da força muscular em idosos favorece a sensibilidade à insulina, beneficiando no controle da Diabetes tipo II

II- O treinamento de força muscular é contra indicado para idosos que possuem uma densidade mineral óssea reduzida, pois a prática dessa atividade leva a uma redução ainda maior

III- O treinamento de força muscular beneficia na redução do peso corporal e no aumento da massa e força muscular

A seqüência correta é: