A massa muscular aumenta continuamente, junto ao ganho de peso, desde o nascimento até a adolescência.

O equilíbrio, a agilidade e a coordenação melhoram o desenvolvimento do sistema nervoso da criança.

A massa muscular atinge um pico entre 16 e 20 anos nas meninas e entre 18 e 25 anos nos meninos, embora possam ocorrer aumentos de acordo com a alimentação e o nível de atividade física.

A capacidade das crianças para realizar atividades anaeróbicas é ilimitada.