O Sr. Antônio tem 50 anos e foi diagnosticado com hipertensão arterial. Por indicação de seu médico, procurou um profissional de Educação Física para incluir o treinamento físico em seu tratamento. O Sr. Antônio realizou um teste ergométrico máximo, cujo relatório apresentou as seguintes informações:

Estatura: 1,73 m; Peso: 94 kg; FC máxima estimada pela idade: 170 bpm; FC repouso: 76 bpm; FC máx no teste: 160 bpm; Teste negativo para isquemia.

Como base nessas informações e nas recomendações atuais para a prescrição de exercícios para hipertensos de modo mais preciso e seguro, a faixa de frequência cardíaca para o treinamento aeróbico do Sr. Antônio deve ser de