Segundo Fernández, Saínz e Garzón (2002), para que um indivíduo chegue ao alto rendimento atlético, levando em consideração sua formação integral, é preciso que ele passe por estágios, que podem ser ilustrados pelo formato de uma pirâmide, em cuja base se encontra a fase dos fundamentos. Esta fase, indicada para crianças, dentre outros objetivos, deve prezar pela: