Na Terapia Ocupacional aplicada a Reumatologia, as técnicas de proteção articular são um conjunto de orientações e estratégias preventivas usadas no manejo da dor e fadiga, associadas aos demais sintomas em pacientes com artrite reumatoide, que têm por objetivo a aplicação de princípios ergonômicos e biomecânicos durante a realização das atividades de vida diária para proteger estruturas articulares de forças normais e anormais que podem favorecer ou agravar a instalação de deformidades.

1. Para a proteção da articulação e respeito da dor, pode-se observar a fadiga como um sinal para mudar a atividade, distribuindo a carga em mais de uma articulação com a redução da força e o esforço necessário para fazer alguma atividade mudando a forma de fazê-la, usando dispositivos adaptados ou reduzindo o peso dos utensílios;

2 . Pode usar cada articulação em seu plano anatômico mais estável e funcional, evitando posições ou forças em direções que favoreçam deformidades, pode-se utilizar sempre a articulação mais forte e maior para o trabalho, evitando permanecer na mesma posição por tempo prolongado;

3. Deve-se evitar segurar objetos com muita força, evitando também às posturas inadequadas e formas inadequadas de pegar e manusear objetos. Mantendo a força dos músculos e amplitude dos movimentos, com conservação de energia;

4. Deve-se regular seu dia equilibrando momentos de atividade e repouso, alternando tarefas leves e pesadas e fazendo atividades em um ritmo mais lento, planejando a realização de suas atividades e priorizando tarefas importantes. Usando equipamentos para reduzir o esforço e delegando tarefas quando necessário, evitando começar tarefas que não podem ser paradas imediatamente quando estiver cansado.

Assinale a opção correta para orientações dadas pelo Terapeuta Ocupacional quanto à proteção da articulação e conservação de energia: