O treinamento aeróbio totalizando 150 minutos semanais é muito relevante para a redução de fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis

PORQUE

reduz a gordura corporal, aumenta a pressão arterial de repouso e frequência cardíaca de repouso.

A respeito dessas duas afirmativas, é correto afirmar que: