a prática de exercício físico contribui para a promoção da saúde de várias maneiras importantes, principalmente na prevenção de doenças e no aumento da autoestima.

para fins terapêuticos, a atividade física pode ser utilizada na reabilitação de traumas neuromotores.

a atividade física pode ser definida como qualquer movimento produzido pelos músculos esqueléticos que resulte em gasto energético.

para fins preventivos, a atividade física pode ser utilizada na melhoria das capacidades físicas.

a prática regular de exercícios físicos auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações, todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças.