A pirâmide alimentar é um guia de boa alimentação. Ela foi criada para ajudar as pessoas sobre o que devem comer. Mostra, então, de forma gráfica, a quantidade de cada tipo de que devemos consumir diariamente. Ela funciona da seguinte forma: a base larga indica os alimentos mais necessários e que devem ser mais consumidos. À medida que sua base vai diminuindo, vai reduzindo também a necessidade de consumir esses alimentos. A ponta da pirâmide indica os alimentos que devem ser ingeridos em poucas quantidades.

(Fonte: Disponível em http://www.hagah.com.br/especial/pr/qualidade-de-vida-pr/19,0,2972107,O-que-e-a-piramidealimentar. html. Acesso em 8 out. 2013.)

Quais os alimentos mais necessários e que devem ser mais consumidos?