reflexos autônomos são estimulados pelo treino de força, especialmente no trabalho com membros superiores.

neurônios motores gama são neurônios de tamanho menor, que se associam às fibras musculares especializadas nos receptores sensoriais.

reflexos somáticos envolvem os órgãos internos do corpo, são modulados por uma informação inibitória e excitatória oriunda do encéfalo, e transportada por vias descendentes provenientes dos centros encefálicos superiores.

reflexos autônomos são desenvolvidos pelo treino aeróbico de intensidade moderada.