Ao ser alterada a execução do exercício "supra-abdominal", em decúbito dorsal, com as mãos atrás da cabeça, para outra posição, na qual os ombros ficam fletidos em 180º e os cotovelos totalmente estendidos, pode-se dizer que a dificuldade do exercício foi aumentada. Sob o ponto de vista biomecânico, isso ocorreu em consequência de uma modificação