Uma alimentação saudável é essencial em todas as fases de nossa vida, mas, em cada uma delas, a alimentação tem uma importância diferente. Quando somos crianças, formamos nossos hábitos alimentares, ou seja, “aprendemos” a gostar ou não de certos alimentos. A escola tem um papel fundamental nesse processo. Sobre a alimentação saudável, marque V, para verdadeiro, e F, para falso:

( ) As guloseimas como balas, confeitos, doces, chocolates, sorvetes, dimdim, sacolé, chupe-chupe, refrigerantes e salgadinhos industrializados podem ser oferecidos diariamente para as crianças, sem prejuízo à saúde.

( ) Os legumes e verduras devem ser adicionados diariamente de forma variada nas cores e sabores, como a cenoura, beterraba, tomate e alface, entre outros, tornando esse processo de escolha dinâmico e divertido.

( ) Prefira sempre as frutas, verduras e legumes da estação para os pequenos.

( ) Produtos ultraprocessados contribuem com uma elevada densidade energética, possuem menor quantidade de fibras, vitaminas e minerais devem ser evitados.

( ) São considerados alimentos adequados para crianças sanduíches naturais, pães caseiros, cookies integrais, batata doce cozida, milho cozido, aveia, frutas.

( ) Deve-se oferecer diariamente sucos de caixinha ou em pó, achocolatados e outras bebidas ricas em açúcar livre, gordura e aditivos como corantes e conservantes.

Assinale a alternativa com a sequência correta: