A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) baseia-se no princípio de que pensamentos, emoções e comportamentos estão inter-relacionados e podem ser modificados para promover o bem-estar psicológico. Considere o seguinte caso:

Caso:
Uma paciente com transtorno de ansiedade generalizada (TAG) apresenta preocupações constantes e incontroláveis sobre sua saúde financeira e segurança familiar, acompanhadas de sintomas físicos como tensão muscular e insônia. Durante uma sessão, a paciente frequentemente afirma: “Se eu não me preocupar, algo terrível vai acontecer.”

Com base nos princípios da TCC, qual seria a intervenção mais eficaz para abordar essa crença disfuncional?