Uma boa hidratação é fundamental em qualquer prática de atividade física, em especial aquelas de longa duração e realizadas em ambientes quentes. Diante disso, é preconizado pela literatura que, em atividades físicas que promovem muita transpiração, o ideal é utilizar repositores hidroeletrolíticos para retardar a fadiga e manter um bom desempenho. Nesse sentido, um repositor hidroeletrolítico que seja adequado para um praticante de atividade física deve apresentar em sua fórmula: