O processo no qual são propostas receitas para uma vida saudável, numa perspectiva de vida positivada, e que proporciona o autoaperfeiçoamento de um indivíduo autovigilante, que orienta seus comportamentos com relação a práticas consideradas como promotoras de uma melhor qualidade de vida e longevidade, ou mesmo que usa estratégias de autocuidado que afastam e/ou inibem os processos de adoecimento.