As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, prática diária de atividade física moderada articulada ao desenvolvimento motor, e, para adultos, de 90 a 180 minutos semanais de atividade vigorosa organizados conforme parâmetros progressivos de condicionamento físico.

As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, em média 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa, e, para adultos, de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada ou de 75 a 150 minutos de atividade vigorosa, ou combinação equivalente.

As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, média diária de 30 minutos de atividade física moderada a vigorosa, e, para adultos, de 300 a 450 minutos semanais de atividade aeróbica moderada associados à prática regular de exercícios funcionais.

As recomendações da OMS estabelecem, para crianças e adolescentes de 5 a 17 anos, entre 150 e 300 minutos semanais de atividade física moderada a vigorosa, e, para adultos, prática diária de exercícios aeróbicos moderados articulada ao fortalecimento muscular distribuído ao longo da semana.