O aumento da sonolência e a menor latência do sono estão diretamente associados ao aumento da temperatura corporal, que ocorre por volta da hora do almoço e no início da madrugada.

A privação do sono pode provocar comportamentos considerados bizarros e alucinações.

Breves períodos de sono durante a madrugada atrapalham a transição do sono diurno para o noturno, por isso são desaconselháveis aos trabalhadores noturnos.

Estudos indicam que não há qualquer relação entre a prática de exercícios físicos e o aumento da duração do sono.

É consensual na literatura internacional a correlação entre a prática de exercícios físicos vigorosos e a melhoria na qualidade do sono.