Princípio da adequação, princípio da sobrecarga e princípio da manutenção da frequência de treino.

Princípio da estabilidade da carga, princípio da adaptação (ou bioajustamento) e princípio do controle do volume.

Princípio da individualidade, princípio da adaptação (ou bioajustamento) e princípio da sobrecarga.

Princípio da adequação, princípio da estabilidade da carga e princípio da individualidade.