Está associada a interdependência volume/ intensidade, ou seja, para que haja quanto maior a intensidade menor a duração do estimulo.

É relacionada ao período de destreinamento que pode ser ocasionado normalmente por situações de lesão ou de férias.

Associada ao estímulo e recuperação. Quanto maior o estímulo, maior deve ser o período de recuperação para que não haja situações de overtraining.

Este princípio demonstra que cada indivíduo apresenta suas particularidades advindas da genética herdada dos seus pais. A outra parte está associada ao fenótipo, que são as características que foram acrescidas ao nascimento com o treinamento e outros aspectos ambientais.

Está relacionada a periodização do treinamento. Portanto, manter as sessões de treinamento com continuidade ao longo de um mesociclo.