Atividade física e exercício, embora relacionados, não podem ser considerados como sinônimos.

A unidade MET (equivalente metabólico) corresponde ao gasto energético em repouso (um consumo de oxigênio de aproximadamente 3,5 ml/Kg/min.

A aptidão física apresenta relação com a saúde e com a performance motora.

As inter-relações entre atividade física e saúde são complexas e influenciadas por múltiplos fatores.

A atividade física considera três contextos principais: o trabalho, as atividades domésticas e o transporte.