Dentro dos princípios da sobrecarga, alguns exercem papéis importantes, tais como:
1) o corpo humano tem a capacidade de se adaptar às cargas constantes no exercício.
2) o aumento progressivo das cargas dá origem à supercompensação repetida.
3) o treino excessivo ocorre quando as cargas são demasiadamente grandes.
4) também, no treino excessivo, a sobrecarga ocorre quando existem curtos intervalos entre os exercícios.
5) a adaptação é específica em relação à natureza do treino realizado.
Estão corretas:
