As doenças hipocinéticas estão relacionadas exclusivamente a fatores genéticos, sendo a prática de exercício físico pouco relevante para sua prevenção.

O exercício físico regular contribui para a prevenção de doenças hipocinéticas por promover adaptações fisiológicas positivas, como melhora da capacidade cardiorrespiratória, do perfil lipídico, da sensibilidade à insulina e da composição corporal.

A prática de exercício físico exerce efeito preventivo apenas sobre doenças do sistema musculoesquelético, não apresentando influência sobre patologias metabólicas ou cardiovasculares.

A prática de exercício físico intenso e esporádico é mais eficaz na prevenção de doenças hipocinéticas do que programas regulares e sistematizados de atividade física.