“O treinamento funcional é amplamente utilizado para corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a eficiência biomecânica, especialmente em atletas de alto rendimento” (Boyle, 2020). Para um atleta com instabilidade do core e desequilíbrio pélvico, qual exercício seria mais eficaz, considerando a integração funcional e demandas específicas de esportes de alta intensidade?