mais curta e vai dos 12 aos 14 anos de idade, tendo, portanto, 2 anos de duração, recomendando uma frequência de 3 encontros semanais. A característica mais marcante dessa fase é que os movimentos trabalhados nas fases anteriores começam a ser interiorizados e automatizados, liberando a cognição do aluno para aprender outros movimentos concomitantemente.

mais importante fase do processo de ensino-aprendizagem-treinamento. Ela engloba as crianças de 6 a 12 anos de idade e, portanto, tem uma duração estipulada de 6 anos. A indicação é de que não ultrapasse 3 encontros semanais para que a criança possa desenvolver outras atividades durante os períodos em que não estiver na escola.

etapa de direcionamento, tendo uma duração aproximada de 2 anos. A faixa etária a ser trabalhada é dos 14 aos 16 anos de idade e o ideal é que se tenha entre 2 e 3 encontros semanais durante essa fase para poder respeitar outros interesses do jovem em questão.