A ativação das fibras de contração rápida desempenha um importante papel nos esportes com paradas e arranques, ou com mudanças de ritmo. Como exemplo, citamos o basquete e o futebol, que exigem, frequentemente, um fornecimento rápido de energia que só é gerada pelas vias anaeróbicas.

Nos seres humanos, as fibras do tipo aeróbias (na presença de oxigênio) denominam-se tipo II, são vermelhas e de contração rápida (CR).

As fibras de contração rápida são eficientes na produção de ATP — a partir da oxidação de carboidratos e gorduras — e apresentam um nível elevado de resistência aeróbia.

As fibras de contração rápida são recrutadas, mais frequentemente, durante eventos de resistência de baixa intensidade, a exemplo da maratona.