Questão 2315182

2315182 Ano: 2021
Disciplina: Educação Física
Banca: UFES
Orgão: UFES

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Técnico Desportivo
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NÃO é uma recomendação das diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2018):

Praticar, regularmente, pelo menos, 30 minutos de atividade física aeróbia moderada, cinco vezes por semana, completando um total de 150 minutos de exercício por semana.

Praticar, regularmente, pelo menos, 25 minutos de atividade aeróbia vigorosa, três vezes por semana, completando um total de 75 minutos de exercícios.

Executar treinamento de força muscular, por, pelo menos, duas vezes por semana, para obter benefícios adicionais.

Realizar exercícios regulares para reduzir causas de morte de origem cardiovascular, bem como de todas as causas de morte.

Realizar avaliação médica, incluindo teste ergométrico para iniciar exercícios de intensidade leve.

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