A perda de água durante o exercício é um fenômeno próprio ao organismo associado a termorregulação corpórea humana. A reposição hídrica e de eletrólitos constitui-se em procedimento indicado tanto para reduzir a probabilidade de problemas de saúde quanto para aumentar a probabilidade de um ótimo desempenho. De acordo com McArdle (2003) e com relação à reposição hídrica, de eletrólitos e de glicogênio associadas ao exercício:
