Uma condição indesejável e que representa risco para a saúde é o sedentarismo, fator relacionado ao nível de inatividade física, cada vez mais prevalente na sociedade moderna.

Os indivíduos fisicamente aptos e/ou treinados tendem a apresentar menor incidência da maioria das doenças crônico-degenerativas, explicável por uma série de benefícios fisiológicos e psicológicos, decorrentes da prática regular da atividade física.

A prescrição adequada de atividade física deve contemplar as variáveis tipo: duração, intensidade e frequência semanal.

Dentre as condições clínicas combatidas pela prática regular de atividade física podem ser citadas: hipertensão arterial sistêmica, doença aterosclerótica coronariana, diabetes mellitus tipo 2 e depressão.