solicite que o cliente fale tudo o que lhe vier à mente, sem censurar seus pensamentos.

identifique, juntamente com o cliente, os indícios que servem de gatilho para a ansiedade.

corrija as distorções cognitivas presentes no relato do cliente, anulando o seu efeito nocivo.

convide o cliente a substituir seus pensamentos dicotômicos por pensamentos positivos.

assegure ao cliente que seus pensamentos catastróficos não têm possibilidade de ocorrer.