Alimentos in natura e ultraprocessados como mel, água de coco e vitaminas de frutas são essenciais para o sistema imunológico dos bebês; portanto, devem fazer parte da introdução alimentar.

A introdução dos alimentos complementares deve ser feita de forma gradual; o período de adaptação da criança requer preparações que facilitem o consumo dos novos alimentos, sendo compostos basicamente de purês de frutas (fruta amassada), papas salgadas e o consumo de água entre os intervalos das refeições.

No início da introdução alimentar, os alimentos devem ser oferecidos em consistência pastosa ou líquida, a fim de otimizar a rotina alimentar e facilitar a digestão. Para o bebê ir se acostumando com a temperatura, é recomendado assoprar a comida, facilitando a percepção da temperatura de aceitação.

Na papa salgada, os alimentos devem ser cozidos em bastante água, para que não necessitem ser amassados. A adição de sal e condimentos é permitida para que haja experiência de sabores e, caso o bebê recuse determinado alimento, não é recomendável insistir em ofertá-lo, pois poderá gerar um bloqueio nutricional.