A potência muscular é equivalente à força ou torque de uma contração muscular multiplicada por sua velocidade.

A perda de potência muscular tende a ser maior do que a perda de força muscular máxima ao longo do processo de envelhecimento.

A perda de potência muscular ocorre principalmente devido a uma redução desproporcional no tamanho das fibras musculares do Tipo II.

Protocolos de treinamento com pesos que visem o aumento da força muscular máxima têm sido ineficientes para preservar a potência muscular em idosos.