A Vitamina C ajuda na imunidade e está presente em alimentos como acerola, limão e laranja.

Leite e derivados são alimentos ricos em cálcio, substância essencial para a saúde óssea.

Para uma alimentação saudável, devemos evitar o excesso de alimentos gordurosos e frituras.

A alimentação com excesso de açúcar e sal pode provocar doenças como diabetes e hipertensão.

Quando a pessoa já está com uma doença,cuidar da alimentação não faz com que ela fique melhor.