De acordo com Monteiro (2002), o princípio da manutenção em treinamento muscular é aquele em que o volume de carga para manter determinado nível é do que o volume necessário para atingi-lo, uma vez que a pessoa esteja adaptada a um nível de estimulação, e que mais sobrecarga.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.