Uma atividade social e cultural voluntária, significativa, fortemente absorvente, não-produtiva, que se utiliza de um mundo abstrato, com efeito negociado no mundo real, e cujo desenvolvimento e resultado final é incerto.

Uma atividade planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio.

Toda e qualquer atividade que resulta em gasto energético maior que o estado de repouso.

A capacidade de executar uma atividade do dia a dia sem esforço, solicitando a resistência cardiovascular e muscular.

A máxima captação de dióxido de oxigênio por minuto ou até mesmo por medida metabólica (MET).