“É comum que os atletas modernos se envolvam em exercícios de condicionamento durante o ano inteiro” ( POWERS & HOWLEY, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre o condicionamento físico.

1. Não importa o esporte, fundamental é que o programa fora da temporada proporcione variedade ao atleta.

2. Os programas de condicionamento físico devem utilizar trabalho de pouco volume e muita intensidade.

3. A combinação de treinamento variado e alta intensidade pode impedir a ocorrência das “síndromes de sobretreinamento”.

4. O condicionamento fora da temporada permite que os atletas se concentrem em áreas de condicionamento em que possam estar fracos.

5. O principal objetivo do condicionamento pré-temporada é aumentar até o máximo a capacidade dos sistemas energéticos predominantes para determinados esportes.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.