Primeira premissa: as pessoas interpretam os eventos em vez de ver o que realmente acontece com elas. Segunda premissa: os pensamentos, os sentimentos e os comportamentos são todos interligados, entrelaçados e interrelacionados. Terceira premissa: as pessoas precisam ser esclarecidas e, em seguida, mudar o modo como elas pensam sobre si mesmas e sobre os outros. Quarta premissa: o objetivo terapêutico será o de alterar tanto as crenças quanto os comportamentos, já que os benefícios e os efeitos serão maiores se essas duas frentes forem atacadas ao mesmo tempo.
O processo psicoterapêutico fundamentado nas premissas acima é chamado de: