O mercado de assessorias esportivas que prestam serviço de treinamento físico a corredores de rua vem se expandindo, acompanhando o crescimento dos adeptos dessa atividade. Planilhas de treinamento são prescritas e cumpridas pelos alunos durante o ano todo. Em se tratando de atletas amadores, as festas e férias de final de ano fazem com que muitas vezes o treinamento seja deixado de lado, levando ao processo rápido de perda das adaptações fisiológicas e de desempenho conseguidos durante a temporada. O princípio do treinamento físico que corresponde a essa situação se denomina: