A prática regular de atividades físicas proporciona uma série de benefícios, entre eles, aumento da autoestima e do bemestar e maior estímulo para o convívio social, além de servir como importante fator de proteção contra a obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Atualmente, a Organização Mundial da Saúde recomenda a prática de atividades físicas de intensidade leve ou moderada diariamente ou na maior parte dos dias da semana. Considerando a prevenção da obesidade, a recomendação é de que se pratique, no mínimo, quantos minutos de atividade física, de forma contínua ou acumulada, diariamente?