O processo de desenvolvimento motor envolve tanto as mudanças progressivas, ou seja, aquelas relacionadas com a ampliação do repertório motor dos indivíduos, quanto as mudanças regressivas, que se associam às adaptações necessárias do organismo e às limitações motoras impostas pelo envelhecimento. Em linhas gerais, ao alcançar a fase de adulto jovem (30 a 35 anos), o ser humano atinge um importante marco no processo de desenvolvimento motor com a(o):