A iniciação esportiva no ambiente escolar vem ganhando atenção a cada dia por parte dos professores de educação física e pesquisadores, em relação aos objetivos que devem ser alcançados para evitar uma série de consequências negativas no desenvolvimento do aluno, como síndrome do overtraining e overreaching. Utilizar estratégias de monitoramento de carga é essencial para evitar esse tipo de efeito adverso do treinamento. Sendo assim, um método que vem sendo amplamente utilizado por ter baixo custo, não invasivo e de fácil aplicação é