Texto II

A BUSCA PELO SUCESSO NÃO PODE VIRAROBSESSÃO

Felicidade não depende de bons resultadosno trabalho; é o contrário

Márcio Ferrari

A relação entre trabalho e felicidade costumaser encarada como causa e consequência,mas talvez não seja tão simples assim. Vide olivro, recém-lançado nos Estados Unidos, TheHappiness Track (“O caminho da felicidade”), deEmma Seppala, pesquisadora da UniversidadeStanford. A autora argumenta que o caminho éoutro: a felicidade abre portas para o sucessoprofissional e não o oposto. Em outras palavras,costumamos buscar felicidade no trabalho,quando, para trabalhar bem, o melhor é já serfeliz.

Satisfação no trabalho é possível e desejável,claro. O problema, segundo Seppala, não é ser“workaholic”, mas “successaholic”, o que levaà procura incessante de uma conquista atrásda outra, na esperança de que na próximafinalmente chegue a felicidade. A autora detectanisso um círculo perverso que acaba resultandoem exaustão e, como um tiro pela culatra,em desempenho medíocre no trabalho. Parapiorar, esse é um comportamento incentivadosocialmente. O vício em trabalho, diferentementede outros vícios, é enaltecido em nossa cultura,não só pela admiração dos pares, mas tambémpor meio de recompensas.

Além do reforço do ambiente, no entanto,há um mecanismo biológico que “recompensa”igualmente a corrida pelo sucesso no trabalho– e funciona de modo semelhante a todo vício.Uma conquista de qualquer tipo dispara umacarga do neurotransmissor dopamina no cérebro,provocando sensação de prazer. Até enviar ume-mail importante ou “ticar” uma tarefa concluídasão ações que podem acionar esse mecanismo. Enossa época, com celulares de trabalho que soammesmo nos horários de descanso, não ajuda nada.Em algum momento, a necessidade constante derealizar uma tarefa a mais tem consequências queafetam a saúde e o funcionamento da mente. Oresultado costuma ser estresse emocional, tensãonos relacionamentos e até cinismo. No trabalho,as consequências vão de queda na produtividadeà perda da capacidade de atenção.

Esse estado de coisas não é irremediável. Amudança necessária precisa se dar no âmbitoindividual e pode ser resumida a estar presenteem todos os momentos. Em vez de fazer váriascoisas ao mesmo tempo, Seppala recomendaque as coisas sejam feitas uma por vez. Osdividendos serão, depois de algum tempo, maiorsatisfação e produtividade. E há também aspequenas providências, como silenciar o celular,evitar as redes sociais e estabelecer para simesmo períodos de tempo para focar apenasnuma tarefa, sem nenhuma distração. Obsessão:o problema não é ser um “workaholic”, mas simum “successaholic”. Isso resulta em exaustão edesempenho medíocre no trabalho.

Publicado em: 31/05/2016

Texto adaptado. Disponível em: http://epocanegocios.globo.com/Carreira/

noticia/2016/05/busca-pelo-sucesso-nao-pode-virar-obsessao.html

Acesso em: 01/02/2018