Questão 4176580

4176580 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: Marinha
Orgão: Marinha

Provas:

Segundo Fleck e Kraemer (2023), assinale a opção que descreve corretamente o ciclo alongamento-encurtamento utilizado no treinamento pliométrico.

É o alongamento do membro superior para atingir o ponto mais alto no Jump Test, por exemplo.

É toda a sequência de ações excêntrica, isométrica e concêntrica que resulta num leve vermelho alongamento muscular.

É a ação excêntrica que se segue a uma contração isométrica em inércia.

É toda sequência de ações concêntricas conseguidas após a permanência em inércia em determinadas posições de membros superiores.

São exercícios para o corpo inteiro em posição isométrica, como na prancha em apoio sobre os cotovelos.

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